Vergleichstest von Lauf- und Fitness-Apps

Der Frühling ist da! Jetzt muss noch schnell die Strandfigur her, bevor der Sommer beginnt. Um sich monatliche Mitgliedsbeiträge und den müßigen Gang ins Fitnessstudio zu sparen, vertrauen inzwischen viele Smartphone-Nutzer auf Lauf- und Fitness-Apps. Von der übersichtlichen Darstellung von Trainingsfortschritten über Tracking per GPS bis hin zu Social-Funktionen - dem Einfallreichtum der App-Entwickler sind keine Grenzen gesetzt.

Testbirds und mediaTest digital haben sechs beliebte Apps für iOS und Android unter die Lupe genommen und herausgefunden, welche davon benutzerfreundlich sind und gleichzeitig verantwortungsvoll mit Nutzerdaten umgehen.

Nike+ Running: Version 4.7 für iOS

Egal ob passionierter Marathonläufer oder blutiger Anfänger - wer seine Läufe im Gelände, auf der Straße oder im Fitnessstudio aufzeichnen möchte, der ist mit der App Nike+ Running bestens beraten. Die iOS-Anwendung liefert Trainingsdaten zu Distanz, Geschwindigkeit und benötigter Zeit. Die persönlichen Fortschritte beim Laufen lassen sich nach jedem Kilometer mittels Audio-Feedback überprüfen. In der Nike+ Challenge können sich die App-User außerdem für das Extra an Motivation mit ihren Freunden messen: Einfach eine Distanz eingeben, laufen und erfahren, wer als Erstes das Ziel erreicht hat. Ein weiteres nützliches Feature der App: Nike+ Running kann mit Apple Health verbunden werden.

Beim Usability-Ranking sicherte sich die Anwendung den dritten Platz. Von den Testern wurde Nike+ Running insbesondere für Performance und Übersichtlichkeit gelobt. Die vorherige Anmeldung, um die Anwendung nutzen zu können, schlug sich hingegen negativ auf die Bewertung nieder. Aus Security-Sicht kann Nike+ Running bedenkenlos genutzt werden, weshalb sich die App im Gesamtranking den ersten Platz sicherte.

Sports Tracker: Version 3.6.25 für Android

Mit der Sports Tracker App lässt sich das Smartphone ganz einfach in einen Sportcomputer verwandeln. Die Android-Anwendung zeichnet die Trainingsergebnisse auf und analysiert diese in Echtzeit. Dabei liefert die App nicht nur Daten zu Durchschnittsgeschwindigkeit oder zurückgelegter Distanz, sondern auch zu Kalorienverbrauch und absolvierten Höhenmetern. Durch die Verbindung mit sozialen Netzwerken lassen sich Trainingsergebnisse oder Fotos mit Freunden teilen. Ergänzt wird die App durch einen umfangreichen Online-Service mit Community-Charakter: Trainingseinheiten werden dort automatisch gespeichert, außerdem stehen detaillierte Karten und Übersichtspläne zu Verfügung.

Sehr gute Werte erhielt Sports Tracker für Design und Performance. Besonders positiv empfanden es die Tester, dass die App direkt ohne vorherige Anmeldung genutzt werden konnte. Punktabzüge gab es jedoch für das fehlende Tutorial um den Nutzer mit den Funktionen der App vertraut zu machen. Den Security-Check bestand Sports Tracker ohne Probleme. Im Test wurden keine Auffälligkeiten festgestellt, weshalb die App uneingeschränkt zu empfehlen ist und sich den zweiten Platz verdiente.

Runtastic: Version 5.7 für iOS

Auf Platz drei im Ranking landete ein absoluter Klassiker unter den Laufapps: die iOS-Anwendung Runtastic, welche mithilfe von GPS-Werten Distanz, Geschwindigkeit und verbrauchte Kalorien ermittelt. Praktische Features wie ein Sprachcoach, Daten zu Wetter und Temperatur oder ein integrierter Music Player mit "Powersongs" für den extra Kick an Motivation ergänzen den Funktionsumfang der App. Absolvierte Trainingseinheiten lassen sich auf Runtastic.com speichern und mit der Community teilen. Darüber hinaus kann Runtastic mit den sozialen Netzwerken sowie mit Apple Health verbunden werden.

Aus der Usability-Wertung ging die App eindeutig als Sieger hervor. Das klare, ansprechende Design sowie die einfache und intuitive Bedienung fielen dabei besonders ins Gewicht. Einziger Kritikpunkt: Viele Funktionen sind nur in der kostenpflichtigen Pro-Version nutzbar. Bei der Security-Wertung konnte Runtastic jedoch nicht auf ganzer Linie überzeugen: Die IDFA wird unverschlüsselt an insgesamt fünf Werbe-, Analytics- und Tracking-Netzwerke übertragen und auch die Standortdaten übermittelt die App unverschlüsselt an einen Wetterdienst.

Freeletics: Version 2.5 für Android

Im Gegensatz zu Runtastic oder Nike+ Running ist Freeletics kein Tracking-Tool, um den persönlichen Trainingsfortschritt zu kontrollieren, sondern ein Workout-Programm, das seit einigen Monaten Fitnessbegeisterte aller Altersklassen in seinen Bann zieht. Freeletics funktioniert dabei nach den Grundprinzipien des "Functional Trainings", bei dem der Körper ganzheitlich und in einem Bewegungsablauf trainiert wird - Kniebeugen und Sit-ups inklusive. Die Android-App bietet ein individuelles und personalisiertes Fitnessprogramm, das jedoch nur gegen Bezahlung erhältlich ist. Alle anderen User müssen sich mit den Standard-Übungen zufrieden geben, die jedoch Schritt für Schritt und mit Unterstützung von Videos erklärt werden.

Bei der Usability-Wertung landete die App auf dem zweiten Platz. Pluspunkte gab es für die einfache und intuitive Bedienung sowie das ansprechende Design. Besonders gut gefiel den Testern das hilfreiche Tutorial beim ersten Start der App. Abzüge gab es hingegen für den stark begrenzten Funktionsumfang ohne Abschluss eines monatlichen Abos.

Aus datenschutzrechtlicher Sicht ist von Freeletics jedoch in jedem Fall abzuraten. Die Geräte-ID wird verschlüsselt an ein Werbe-Netzwerk übertragen. Hier sollte stattdessen die dafür vorgesehene veränderliche Werbe-ID genutzt werden.

RunKeeper: Version 5.3 für iOS

Eine weitere App aus der Kategorie Fitness-Tracker ist die GPS-basierte iOS-Anwendung RunKeeper. Ähnlich wie Nike+ Running oder Runtastic ermittelt sie verschiedene Werte wie Distanz, Geschwindigkeit und verbrauchte Kalorien. Darüber hinaus enthält RunKeeper nützliche Features wie Trainingspläne basierend auf dem individuellen Laufziel; vom 10-Kilometer-Lauf über den Halbmarathon bis hin zum Marathon oder Audio-Updates zum Trainingsfortschritt während eines Laufs.

Die App konnte sich in der Kategorie "Performance" die beste Wertung im gesamten Ranking sichern. Das Design und die Übersichtlichkeit fielen jedoch weniger gut auf. Zudem stört die Spracheinstellung der Anwendung: Zwar ist RunKeeper auch auf Deutsch verfügbar, die App startet jedoch auf Englisch und die entsprechende Einstellung muss erst gesucht werden. Gravierende Mängel hat RunKeeper auch in Sachen Datensicherheit. Der Hashwert der WLAN MAC Adresse, die IDFA und Standortdaten werden unverschlüsselt an ein Werbe-Netzwerk übertragen. Von der Nutzung ist daher aus Security-Sicht abzuraten.

Workout Trainer: Version 6.1 für Android

Das Schlusslicht im Gesamtranking ist die Android-App Workout Trainer, die weder im Security-Check noch beim Usability-Test überzeugen konnte. Die Anwendung verspricht, eine Art Personal Trainer für das Smartphone zu sein. Je nach Trainingsziel stellt die App dem Nutzer unterschiedliche Übungen inklusive Videoanleitungen und Step-by-Step-Erklärungen zur Verfügung. Derzeit ist der Workout Trainer nur auf Englisch verfügbar, dieser Umstand war jedoch nicht für die schlechte Wertung verantwortlich.

Insbesondere bei der Übersichtlichkeit konnte die App nicht überzeugen. Negativ fiel zudem auf, dass die Anwendungen nur nach vorheriger Anmeldung genutzt werden konnte und die meisten Übungen lediglich in der kostenpflichtigen Pro-Version zur Verfügung standen. Aus Security-Sicht ist von der Nutzung abzuraten, da die Anwendung erhebliche Sicherheitslücken aufweist. So wird die eindeutige Gerätekennung IMEI unverschlüsselt an ein Analytics-Netzwerk übertragen und die Werbe-ID unverschlüsselt an ein Werbe-Netzwerk übermittelt. Darüber hinaus überträgt Workout Trainer die ungenauen Standortdaten an ein Werbe-Netzwerk.

Fazit

Die App Stores halten für die sportlichen Smartphone-User eine Vielzahl praktischer Helfer parat - vom einfachen Lauf-Tracker hin zum individuellen Fitness- und Trainingsprogramm. Im Fall von Freeletics hat sich das Programm mittlerweile sogar zu einer wahren Sportbewegung gemausert.

Nie war es einfacher, den persönlichen Fortschritt beim Laufen oder Biken in Echtzeit nachzuverfolgen, neue Trainingsrouten zu finden oder seine Erfolge mit Gleichgesinnten zu teilen. Das Smartphone fungiert dabei immer öfter nicht nur als Sportcomputer, sondern auch als Personal Trainer, der den User mit Empfehlungen hinsichtlich der richtigen Flüssigkeitszufuhr versorgt oder mit passender Musik bei Laune hält.

In Sachen Sicherheit und Datenschutz erweisen sich viele Apps jedoch nicht gerade als ideale Sportsfreunde. Im Test wurden bei drei von sechs Anwendungen erhebliche Sicherheitslücken aufgedeckt. Bei der Wahl des digitalen Trainingspartners sollten sich Nutzer daher nicht vom Funktionsumfang blenden lassen, sondern immer im Blick behalten, welche persönlichen Daten sie wem überlassen.

Hinweise zum Testverfahren

Die Bewertung der Kriterien Design, Bedienung, Übersichtlichkeit, Performance, Gesamteindruck und Weiterempfehlungsrate erfolgte durch den Crowdtesting-Anbieter Testbirds. Jede App wurde von 10 Personen getestet, die Feedback zu den Inhalten gaben und die einzelnen Kriterien anhand eines Fragebogens mit einer Skalierung von 1 (sehr schlecht) bis 6 (sehr gut) bewerteten. Der Abschließende Wert des jeweiligen Kriteriums ist das Arithmetische Mittel aus allen Bewertungen. Die Gesamtwertung Usability ist das Arithmetische Mittel aus den Einzelwerten aller Bewertungskriterien.

Die Security-Wertung erfolgte anhand der Ampelwertung von mediaTest digital. Für jede Ampelwertung wurde ein entsprechender Wert (Grün=6, Gelb=4, Rot=2, Black=0) zum Gesamt-Usability-Ergebnis addiert, und diese Summe mit 2 dividiert. Es ergibt sich eine Final Note, anhand derer die Platzierung erfolgte. (cvi)