Smartphone-Training

Android als Fitnessgerät beim Sport nutzen

Sportkopfhörer: Alles geht besser mit Musik

Sportkopfhörer gibt es in verschiedenen Ausführungen. Hier drei Modelle der Firma Sennheiser. Spezielle Ohrstücke sorgen für besonders guten Sitz.
Sportkopfhörer gibt es in verschiedenen Ausführungen. Hier drei Modelle der Firma Sennheiser. Spezielle Ohrstücke sorgen für besonders guten Sitz.

Egal, ob Sie draußen laufen gehen oder im Fitnessstudio schwitzen: Mit Musik geht alles leichter – vorausgesetzt, Sie haben die richtigen Kopfhörer für den Sport. Das wichtigste Ausstattungsmerkmal dabei ist der bombensichere Sitz im Ohr. Zwar würden sich hier On-Ears und Over-Ears am besten eignen, also solche Kopfhörer, die auf dem Ohr sitzen oder das Ohr ganz umschließen. Da Sportler aber in der Regel schwitzen, ist hinsichtlich des Tragekomforts von Ohrmuscheln abzuraten. Hersteller wie Sony, Jabra und Sennheiser bieten explizit Sportkopfhörer in In-Ear-Bauweise an. Die Modelle haben spezielle Bügel an den Ohrstücken, die für zusätzlichen Halt sorgen. Alternativ gibt es sogenannte Nackenbügler, bei denen die Ohrstücke durch ein hinter dem Kopf verlaufenden Steg miteinander verbunden sind.

Fitness-Apps: Zum Laufen, Essen und für Extremsportler

Für die optimale Fitness-App sollten Sie sich im Klaren sein, was Sie erfassen wollen. Möchten Sie Ihren Lauf protokollieren lassen, benötigen Sie eine App wie „ Runtastic“ oder „ Runkeeper“. Wer Krafttraining betreibt, findet in unserem Test empfehlenswerte Apps.

Möchten Sie Ihre Fitness durch eine gesündere Ernährung ergänzen, bieten sich Apps wie „ My Fitness Pal“ oder „ Lifesum – Kalorienzähler“ an.

In „My Fitness Pal“ können Sie zudem Ihre Trainingseinheiten eintragen. Eine Möglichkeit, alle Fitness-Daten gesammelt anzuzeigen, bietet Google Fit. Allerdings ist die App noch im Aufbau. Tests von weiteren Diät- und Abnehm-Apps finden Sie in diesem und diesem Ratgeber.

Wer seine sportliche Betätigung etwas exzessiver betreibt, der findet auch dazu im Play Store Unterstützung: „ Runtastic Road Bike Tracker“ und „ Runtastic Mountain Bike GPS“ eignen sich für Radsportler, „ Outdooractive“ für Bergsteiger, und Schwimmer finden im „ Swimming & Triathlon Trainer“ den perfekten Begleiter.

Fazit: Smartphone gibt Hilfestellung

Egal, welche Sportart Sie betreiben möchten – mit dem Smartphone können Sie Ihr Training unterstützen und müssen dazu meist nicht mal Geld ausgeben. Wenn Sie dann noch Ihren inneren Schweinehund überwinden, steht Ihrer Fitness nichts mehr im Weg.

(PC-Welt/ad)